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1、豆浆的热量极低，不会长胖，如果过量摄入肯定会影响身体发展

2、黄豆浆用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

3、功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

4、经常食用的益处：

5、1、防治高血压，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

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