健腹轮正确使用法（健腹轮的用法）-全球动态
(资料图)
1、然后，用腿的力量把健腹轮往外推，注意双手要握紧
2、当身体快接近贴到地的时候，利用腹肌的力量把自己拉回来，如下图，接着在回到原来的姿势，这样一个就完成了！
如果没有海绵垫也可以找其他东西代替，如果不垫东西，膝盖很容易受伤！
在用健腹轮的时候，双手要紧握住把手，千万不可以松开！
以上图片为网上图片，非本人！
建议一天做四组，每组做到力竭为止间隔2分钟，运动完后适当揉一揉自己的腹部，贵在坚持！！！
7、
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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健腹轮正确使用法（健腹轮的用法）-全球动态2023-05-29
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